Sağlık

Yeni bir araştırma, iş yerinde kronik yorgunluğu azaltmanın en etkili iki yolunu ortaya koydu: Düzenli mikro molalar vermek ve yöneticilerin desteğini almak.

Zaman zaman gece uyanmak normaldir, ancak gecenin ilerleyen saatlerinde birden fazla kez tuvalete gitmeniz hastalık habercisi olabilir.

“İlaçlar her zaman alerji riski taşır ancak bu riskler uzman doktor kontrolünde yönetilmeli”

Yeni yapılan çalışmalar, yatmadan önce sadece 6 dakikalık bir aktivitenin uykuya dalmanıza yardımcı olabileceğini ve stres seviyelerini yüzde 68 oranında azalttığını ortaya koydu. Bu yöntem, uykusuzlukla mücadelede etkili bir çözüm sunarken, aynı zamanda kalp atış hızını düzenler ve kas gerginliğini azaltır.